¿Vives el Momento?

Recuerdo cuando era mas joven en clase te hablaban sobre el concepto del Carpe Diem (Vive el momento) todos nos ibamos de juerga a todas horas pensando "Si en clase nos dicen que vivamos el momento esto es bueno para nosotros." hacíamos locuras e intentábamos estar por ahí lo máximo posible.

Hoy en día tengo un concepto diferente sobre esta afirmación, es cierto que hay que vivir el momento pero, ¿Vivir el momento significa irte de juerga o hacer locuras? En mi opinión creo que no nos lo explicaron y dejaron que nosotros con el tiempo lo descubriéramos.

Hace tiempo que empecé a hacer Yoga, en las clases siempre te explican que uno de los objetivos mas importantes de ser un Yogui es "Ser consciente" pero, ¿Qué significa esto y que tiene que ver con el Carpe Diem? 

Es muy fácil, lo que vas descubriendo a la hora de meditar es que pones la mente en el presente para liberar todos esos pensamientos que recorren nuestro cerebro cada momento y esto poco a poco empiezas a aplicarlo en tu día a día, ¿Cuántas veces te paras a sentir el frescor que recorre los caños de tu nariz cuando entra el aire? ¿Cuántas veces disfrutas del sabor de la comida realmente? En resumen, ¿Cuántas veces al día eres capaz de vivir el presente y no tener tu mente en el pasado o en el futuro?

Te propongo un reto, hoy intenta dar paso a tus sentimientos y sensaciones. ¿Cómo puedes hacer eso? Simplemente cada vez que pienses en algo envía tu mente a lo que estés haciendo ahora, respira o simplemente intenta sentir la textura y la temperatura de lo que estés tocando ahora mismo, tienes 5 sentidos, usalos y quita el piloto automático que tienes puesto en tu vida.

Prepárate para descubrir el mundo en el que vivimos e intenta a toda costa evitar el síndrome de "El padre que está trabajando y quiere irse con sus hijos al parque y cuando va al parque con sus hijos está pensando que mañana tiene que ir a trabajar.". En resumen, Carpe Diem.

La formula secreta de la felicidad

Hace un tiempo en una de esas charlas mañaneras que tenemos David y yo de repente surgió una pregunta que me hizo pensar. ¿Cuál es la formula secreta de la felicidad?

Los que me conoceis bien ya sabeis que llevo tiempo predicando algo que llamo "La regla de los 5 minutos", esta idea se basa en algo tan simple como que cada día antes de irte a dormir tienes que haber dedicado 5 minutos a alguien. 

Quizás ahora estes pensando que no puedes quedar todos los días con alguien, que no tienes tiempo o simplemente que tienes bastante con tus cosas como para dedicarte a las de los demás y más cuando vivimos en un país donde vivimos para trabajar y consumir (aunque ahora las cosas estén como están), pues bien no es tan complicado como estás pensando, cuando digo dedicar 5 minutos a alguien me refiero a cualquier gesto de amor que tengas con una persona, ya sea un amigo, alguien de tu familia o un simple desconocido que te cruzas por la calle.

Te propongo una cosa, hoy cuando salgas a la calle dedícate a sonreir a la gente que se cruce en tu camino, recuerda siempre que una simple sonrisa a ti te cuesta muy poco y para otra persona puede ser la razón de que su día no haya sido una completa mierda.

Porque la vida es muy sencilla

Piensa que la vida es muy simple, tenemos todo lo que necesitamos para vivir y ser felices a nuestro alrededor pero nosotros somos los que nos complicamos con los llamados "Ysis" (Y si pasa esto... y si hubiese hecho... y si ahora.... y si... y si...).

Ya lo decía el libro de la selva "Busca lo mas vital no mas, lo que es necesidad no mas y olvidate de la preocupación, tan solo lo muy esencial para vivir sin batallar, mama naturaleza te lo da".